Η ενισχυμένη αυτοεκτίμηση είναι σημαντική για μια ζωή γεμάτη υγεία, επιτυχία ικανοποίηση και ευχαρίστηση. Η φτωχή αυτοεκτίμηση είναι παράγοντας που μπορεί να δημιουργήσει άτομα που δεν είναι ικανοποιημένα με τους εαυτούς τους και τη ζωή τους.
Η αυτοεκτίμηση είναι βασικά η ιδέα που έχουμε για τον εαυτό μας και αποτελείται από δύο κύρια στοιχεία: ικανότητα και αξία εαυτού. Το πρώτο στοιχείο (ικανότητα) έχει να κάνει με την αυτοπεποίθησή μας να κάνουμε πράγματα ή να αντιμετωπίζουμε διάφορες προκλήσεις, καθώς και να έχουμε την ικανότητα και τη σιγουριά να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες και τους στόχους μας. Το δεύτερο στοιχείο (αξία) έχει να κάνει με τον αυτοσεβασμό και την αξία που έχουμε: για παράδειγμα, η πεποίθηση ότι έχουμε το δικαίωμα στην προσωπική ευτυχία και την απόλαυση.
Η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι συνδεδεμένη με:
- Αισιοδοξία
- Ικανότητα λήψης αποφάσεων
- Καλή υγεία
- Αυτοπεποίθηση
- Ικανότητα αντιμετώπισης ανησυχιών και δυσάρεστων γεγονότων
- Ικανότητα αντιμετώπισης αποτυχίας
- Αποδοχή άλλων
- Δημιουργία σταθερών και ειλικρινών σχέσεων
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι συνδεδεμένη με:
- Εξάρτηση
- Υπερβολική ανάγκη για έγκριση
- Φτωχή υγεία
- Τελειομανία
- Κατάθλιψη
- Αποφυγή προβλημάτων
- Άγχος
- Αισθήματα αδιαφορίας, αδυναμίας και παθητικότητας
- Τάση προβολής των συναισθημάτων μας στους άλλους
- Τάση υποβάθμισης και υποτίμησης των άλλων
Επομένως, με σύμμαχο τη σωστή ψυχολογική και συμβουλευτική υποστήριξη, μπορούμε να χτίσουμε μια υψηλή αυτοεκτίμηση που θα βοηθήσει το άτομο σε θέματα αυτοπεποίθησης, επικοινωνίας, σχέσεων, προσωπικής εικόνας, κ.ά.